התסמינים הגופניים הכי נפוצים לחרדות
22 בינואר 2024
אין תגובות
התסמינים הגופניים הנפוצים ביותר בחרדות למה אנחנו מרגישים את התסמינים האלה? בואו נבין משהו לגבי חרדות. חרדה זה פחד קיצוני לסיטואציה שלרוב לא באמת מסוכנת.
לחופש מחרדות
לחופש מחרדות
דמיינו חיים שלחץ וחרדה לא נוכחים בהם
חרדה היא דבר שנרכש במהלך החיים
וניתן ללמוד להשתחרר ממנה.
המסע לחיים שאתם רוצים, מתחיל ממש כאן.
דמיינו חיים שלחץ וחרדה לא נוכחים בהם
אתם מרגישים שאתם מספיק טובים כמו שאתם.
אתם גאים בעצמכם ובביטחון שלכם.
יש לכם תחושת התרגשות מהעתיד ומאיזה דברים אתם יכולים לעשות.
המסע לחיים שאתם רוצים, מתחיל ממש כאן.
דמיינו חיים שלחץ וחרדה לא נוכחים בהם
חרדה היא דבר שנרכש במהלך החיים
וניתן ללמוד להשתחרר ממנה.
המסע לחיים שאתם רוצים, מתחיל ממש כאן.
תסמיני חרדת בריאות
20 במרץ 2023
אין תגובות
תמיד דואגים לבריאות שלכם? הנה התסמינים לחרדת בריאות חרדת בריאות יכולה להפריע לחיים שלכם, אבל היא ניתנת לטיפול. אתם מבלים שעות באינטרנט במחקר מידע בריאותי.
הבעיה עם להגיד "הדלת שלי תמיד פתוחה"
26 בפברואר 2023
אין תגובות
הבעיה עם להגיד "הדלת שלי תמיד פתוחה" אם אתם בעמדה של השפעה,בטח אמרתם את המילים האלה עבר. בטח גם התכוונתם לזה באמתאולי אתם גם מרגישים
Meditation is essentially training our attention so that we can be more aware— not only of our own inner workings but also of what’s happening around us in the here & now
הצטרפו לקבוצת וואצאפ עם טיפים פרקטים להתמודדות עם לחץ וחרדות
Meditation is essentially training our attention so that we can be more aware— not only of our own inner workings but also of what’s happening around us in the here & now
הצטרפו לקבוצת וואצאפ עם טיפים פרקטים ללחץ וחרדות
When the breath is unsteady, all is unsteady; when the breath is still; all is still.
Control the breath carefully. Inhalation gives strength and a controlled body;
retention gives steadiness of mind and longevity; exhalation purifies body and spirit
היי, אני ניתאי וייס
מדריך מיינדפולנס מוסמך על ידי מכון ויינגיט עם ניסיון תרגול של מעל לעשור במיינדפולנס, NLP, דמיון מודרך, ועוד.
סייעתי לאלפי אנשים איך להפחית השפעות של לחץ, עומס וחרדה בעזרת כלים פרקטים ומהירים מעולמות הנפש וההתפתחות האישית.
עם עבר של 5 שנים כשכיר בתחום האבטחת מידע והתמודדות עם הפרעת חרדה כללית והפרעה טורדנית-כפייתית (generalized anxiety disorder וPure OCD) היום אני מדריך אנשים פרטיים, בעלי עסקים, חברות ואירגונים איך להפחית השפעות של לחץ וחרדה במהירות ובקלות.
כיום הגיע למעל ל10 מיליון צפיות ברשתות החברתיות בתחום ההתמודדות עם לחץ וחרדות ובוגר קורסים וסדנאות מהמורים הידועים בעולם בתחום הנפש כגון מריסה פיר, טוני רובינס, פול מקנה, אמלי פלטשר, ג׳ו דיספנזה, ג'ק קורנפילד ועוד..
לקוחות מספרים
בהתחלה הייתי סקפטית יוגה ומטידציה מעולם לא דברו אלי, אבל לאט לאט נכנסתי לזה.
משבוע לשבוע התחלתי לשים לב איך הדברים מחלחלים אצלי ולשים לב לדברים קטנים במהלך היום. זה התחיל מצחצוח שיניים שאני במודעות כמעט מלאה ועד לדברים יותר מורכבים. אני יותר מחוברת לעצמי.
ניתאי הגיע להעביר אצלינו סדנת מיינדפולנס במשרדים.
היתה סדנא נפלאה בה בכל שבוע למדנו דבר חדש, והוא ידע להתאים את התרגולים לקבוצה שלנו בצורה מדהימה וסבלנית. כולם נהנו מאוד.
חווית מיינדפולס מופלאה עם ניתאי, מקצועי נעים רהוט מדוייק, תודה על כל רגע.
ניתאי מסביר בסבלנות את עקרונות המיינדפולנס ומנגיש אותה לכל אחד ואחת. בכל תרגול הוא מלמד טכניקות שונות. בין הלייבים השבועיים, הוא זמין לכל שאלה ונותן דגשים לתרגול, הסתכלות חיובית והכרת הטוב. קולו שלו ורגוע, מה שמאפשר לי להיות נוכחת בזמן התרגול. המיינדפולנס עוזר לי להירגע, לקבל את המחשבות שלי שלפעמים מטרידות, להתגבר ולהפחית חרדה, לתת תשומת לב ביומיום לתחושות המתבטאות בגוף.
בזכות התרגול השבועי עם ניתאי, אני מצליחה להתמיד בתרגול מדיטציה ונשימות.
תרגולי המיינדפולנס עם ניתאי הם מדהימים וקסומים!
כראש מחלקת הספורט באגודה, שמחתי לשתף איתו פעולה במהלך הקורונה והלימודים בזום, והענקנו לכל הסטודנטים.ות יכולת להשתתף בתרגולים.
התרגולים מתאימים לכל אחד ואחת שרוצים להתחיל לתרגל מאפס.
ניתאי מקסים מכיל ורגיש, כיף אמיתי.
ניתאי מסביר בצורה נהירה, אין עומס של מלל במדיטציות השונות אשר מוצעות על ידו, והתרגולים אינם ארוכים, וניתן לשלב אותם בתוך לו"ז העבודה שלנו בכול יום. מאז שהתחלתי לעבוד עם ניתאי, אני מצליחה לווסת את הרגש בצורה טובה יותר, וביותר מצבים בהם אני נתקלת, וגם במצבים בהם אני מגיבה מתוך תודעת האגו, או מתוך פחד, אני מבינה בדיעבד מה היה הטרייר לחרדה, ומשפרת זאת בפעם הבאה שמגיע מצב מאתגר. ניתאי מקנה כלים ישימים ויעילים. הוא מסור ורגיש כלפיי מאוד.
הקודם
הבא
איך אני יכול לעזור
הרצאות לאירגונים
סדנאות והרצאות שתפורות לצרכי הארגון, התרבות הארגונית והמטרות שלכם. מדובר בסדנאות והרצאות מעצימות שנותנות כלים פרקטיים לעובדים.ות להפגת חרדות, לחץ ושחיקה. הדאגה שלכם.ן לרווחת העובדים תאפשר לעובדים תחושת מחוברות ושייכות.
ליווי אישי
תהליכים אישיים ועוצמתיים של התפתחות אישית ושחרור מלחץ וחרדות הכוללת למידה של הכלים הפרקטים והיעילים ביותר. הליווי האישי כולל בתוכו פגישות, מדיטציות, עבודה אישית, משימות ועוד הרבה על מנת ליצור שינוי קבוע בחיים.
הרצאות לאירגונים
סדנאות והרצאות שתפורות לצרכי הארגון, התרבות הארגונית והמטרות שלכם. מדובר בסדנאות והרצאות מעצימות שנותנות כלים פרקטיים לעובדים.ות להפגת חרדות, לחץ ושחיקה. הדאגה שלכם.ן לרווחת העובדים תאפשר לעובדים תחושת מחוברות ושייכות.
ליווי אישי
תהליכים אישיים ועוצמתיים של התפתחות אישית ושחרור מלחץ וחרדות הכוללת למידה של הכלים הפרקטים והיעילים ביותר. הליווי האישי כולל בתוכו פגישות, מדיטציות, עבודה אישית, משימות ועוד הרבה על מנת ליצור שינוי קבוע בחיים.