בלוג

לפרק 43 של הפודקאסט חופדש מחרדות זכיתי לארח את אבישג משעול, יוצרת תוכן ומרצה, פעילה בתחום של מניעת התאבדויות עקב התאבדות של אבא שלה בגיל

בפרק של היום הארחתי את תמיר נהור – מומחה להעצמת ילדים במסע ללמד כמה שיותר הורים ואנשי מקצוע איך להפוך ילדים לגיבורי-על. דיברנו בפרק הזה

תרגול שאתם יכולים לעשות שיעזור לכם להירגע ופשוט להרגיש טוב יותר.

בתקופה כמו שאנחו חווים של חוסר וודאות ולחץ יש הרבה אנשים שהתחילו ללמוד את עולם המדיטציות והבודהיזם כדי לעזור לעצמם להתמודד ולהרגיש טוב יותר. בפרק

איך חרדות מגיעות לנו לזוגיות ולמיניות שלנו? חרדות משפיעות עלינו כמעט בכל תחומי החיים ויכולות להשפיע גם על איך אנחנו נרגיש, נחווה ונגיב בסיטואציות אינטימיות

היום זכיתי לארח את כותב הספר שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי. הספר שהכי עזר לי בתקופה שחוויתי הפרעת חרדה כללית. בפרק אני וד"ר אסף פדרמן

את ליהיא כולם מכירים מתעשיית הבידור אבל האם אתם מכירים את הצד בה שהתמודד עם חרדות? עם ציפרלקס? אנחנו יודעים שתקופה שלנו חרדות רק מתגברות

זה הפרק הכי רגיש, אישי ומלמד שלדעתי אעלה אי פעם. לקח לי שנתיים להסכים לדבר על זה ואני חושב שזה יכול מאוד לעזור לאנשים להרגיש

חרדה חברתית זה הפחד שישפטו אותנו כל הזמן בסיטואציות חברתיות. חשוב לזכור שאתם לא לבד, הרבה אנשים חווים את זה ובפרק שהקלטתי עכשיו אני מדבר

למדיטציה ישנם יתרונות מידיים ויתרונות לאורך זמן. יתרונות ברמה אישית ויתרונות ברמה החברתית. ההגדרה של מדיטציה: תרגול מנטלי להשגת חוויה ישירה של המציאות, על מנת