כלים מעשיים לוויסות מערכת
העצבים ולהפחתת לחץ בזמן אמת
בהרצאה נלמד מה קורה בגוף בזמן סטרס, איך
לזהות את הסימנים מוקדם,
ואילו תרגולים פשוטים עוזרים
להחזיר שקט, ריכוז ואיזון — גם ברגעי לחץ בעבודה.
מבוסס על שיטות מוכחות מעולם הטיפול והוויסות הרגשי.
Stress-Free בעבודה
הרצאה לארגונים וחברות שמעוניינים להפחית את השפעות הלחץ והמתח בעבודה, לחזק את החוסן הנפשי של העובדים, ולהעצים את תחושת השייכות והמשמעות.
מה שגורם לעובדים להיות מאושרים יותר, יעילים יותר ובעלי ביצועים טובים יותר.
במהלך ההרצאה המשתתפים לומדים כלים פרקטיים ומהירים שעוזרים להם לווסת סטרס בזמן אמת ולהוציא מעצמם את הטוב ביותר — בכל יום ויום.
“Stress-Free בעבודה” היא הרצאה חווייתית ואקטיבית, המשלבת תוכן פרקטי עם השראה ואנרגיה גבוהה,
ומחזקת את תחושת החיבור בין העובד לעצמו ולתרבות הארגונית.
ההרצאה מועברת בצורה אינטראקטיבית ומשלבת מדיטציות קצרות, תרגילי נשימה, תרגילי כתיבה ועוד.
בין לקוחותיי:
בהרצאה נתמקד על:
איך להיות רגועים ומאוזנים יותר, ולהרגיש טוב לאורך כל היום.
להבין את המנגנון הביולוגי של לחץ וחרדה וכיצד לווסת אותו בזמן אמת.
איך לחזור לאיזון אחרי משבר או הצפה – תוך 2 דקות בלבד.
איך לשמור על Deep Work ולהימנע מהיסחות דעת ובזבוז זמן ואנרגיה.
איך לנהל נכון את המעבר בין עבודה לבית ולשמור על חוסן מנטלי.
איך לפתח חשיבה יצירתית וקשב גבוה ללא מאמץ – באמצעות מיינדפולנס ותרגול נשימה.
איך לשפר את התקשורת הבינאישית בעבודה ולהתמודד בקלות עם אתגרים.
הסדנה נבנית לפי דרישת הלקוח
ומותאמת באופן אישי לצרכים וליעדים הארגוניים.
קהל היעד: הנהלה בכירה, מנהלי מחלקות, צוותי פיתוח מנהיגות, צוותי פרויקטים וצוותים ארגוניים.
מתי מתאימה ההרצאה: בתקופת שינוי ארגוני (קליטה של עובדים חדשים או שינוי בתרבות הארגונית),
בתחילת או בסוף שנה, או כחלק מאירוע חברה והעשרה לעובדים.
משך ההרצאה: שעה עד שעה וחצי – וניתן גם לבנות סדרת מפגשים לפי הצורך.
שמי ניתאי וייס, בעל הסמכת T.E.A.M CBT, מדריך מיינדפולנס מוסמך מטעם מכון וינגייט, ו־מאסטר ב־NLP עם התמחות בעבודה עם טראומות, חרדות ושחרור דפוסים רגשיים.
בעשור האחרון אני מתרגל ומלמד מיינדפולנס, NLP, דמיון מודרך ועוד שיטות שמחברות בין מדע, תודעה ורגש.
במהלך השנים סייעתי לאלפי אנשים להפחית את ההשפעות של לחץ, עומס וחרדה בעזרת כלים פרקטיים ומהירים ליישום ביום־יום.
הדרך שלי נולדה מתוך התמודדות אישית – לאחר שאובחנתי עם סרטן דם נדיר, לצד חרדה כללית (GAD) ו־OCD טהור (Pure OCD) – התמודדויות שהובילו אותי למסע עמוק של ריפוי ולפיתוח גישה שמשלבת גוף, תודעה והרגלים.
כיום אני מדריך ומטפל אנשים פרטיים, בעלי עסקים וחברות איך להפחית את ההשפעות של לחץ וחרדה במהירות, בבהירות ובקלות.
התכנים שלי הגיעו למעל 100 מיליון צפיות ברשתות החברתיות, ולמדתי ממובילי התחום בעולם – בהם ד״ר דוויד בארנס, מריסה פיר, טוני רובינס, פול מקנה, אמילי פלטשר, ג’ו דיספנזה וג׳ק קורנפילד.
כלים מעשיים לוויסות מערכת העצבים ולהפחתת לחץ בזמן אמת
בהרצאה נלמד מה קורה בגוף בזמן סטרס, איך לזהות את הסימנים מוקדם, ואילו תרגולים פשוטים עוזרים להחזיר שקט, ריכוז ואיזון — גם ברגעי לחץ בעבודה.
מבוסס על שיטות מוכחות מעולם הטיפול והוויסות הרגשי.
Stress-Free בעבודה
הרצאה לארגונים וחברות שמעוניינים להפחית את השפעות הלחץ והמתח בעבודה, לחזק את החוסן הנפשי של העובדים, ולהעצים את תחושת השייכות והמשמעות.
מה שגורם לעובדים להיות מאושרים יותר, יעילים יותר ובעלי ביצועים טובים יותר.
במהלך ההרצאה המשתתפים לומדים כלים פרקטיים ומהירים שעוזרים להם לווסת סטרס בזמן אמת ולהוציא מעצמם את הטוב ביותר — בכל יום ויום.
“Stress-Free בעבודה” היא הרצאה חווייתית ואקטיבית, המשלבת תוכן פרקטי עם השראה ואנרגיה גבוהה,
ומחזקת את תחושת החיבור בין העובד לעצמו ולתרבות הארגונית.
ההרצאה מועברת בצורה אינטראקטיבית ומשלבת מדיטציות קצרות, תרגילי נשימה, תרגילי כתיבה ועוד.
בין לקוחותינו:
בהרצאה נתמקד על:
איך להיות רגועים ומאוזנים יותר, ולהרגיש טוב לאורך כל היום.
להבין את המנגנון הביולוגי של לחץ וחרדה וכיצד לווסת אותו בזמן אמת.
איך לחזור לאיזון אחרי משבר או הצפה – תוך 2 דקות בלבד.
איך לשמור על Deep Work ולהימנע מהיסחות דעת ובזבוז זמן ואנרגיה.
איך לנהל נכון את המעבר בין עבודה לבית ולשמור על חוסן מנטלי.
איך לפתח חשיבה יצירתית וקשב גבוה ללא מאמץ – באמצעות מיינדפולנס ותרגול נשימה.
איך לשפר את התקשורת הבינאישית בעבודה ולהתמודד בקלות עם אתגרים.
הסדנה נבנית לפי דרישת הלקוח
ומותאמת באופן אישי לצרכים וליעדים הארגוניים.
קהל היעד: הנהלה בכירה, מנהלי מחלקות, צוותי פיתוח מנהיגות, צוותי פרויקטים וצוותים ארגוניים.
מתי מתאימה ההרצאה: בתקופת שינוי ארגוני (קליטה של עובדים חדשים או שינוי בתרבות הארגונית),
בתחילת או בסוף שנה, או כחלק מאירוע חברה והעשרה לעובדים.
משך ההרצאה: שעה עד שעה וחצי – וניתן גם לבנות סדרת מפגשים לפי הצורך.
מי אני?
שמי ניתאי וייס, בעל הסמכת T.E.A.M CBT, מדריך מיינדפולנס מוסמך מטעם מכון וינגייט, ו־מאסטר ב־NLP עם התמחות בעבודה עם טראומות, חרדות ושחרור דפוסים רגשיים.
בעשור האחרון אני מתרגל ומלמד מיינדפולנס, NLP, דמיון מודרך ועוד שיטות שמחברות בין מדע, תודעה ורגש.
במהלך השנים סייעתי לאלפי אנשים להפחית את ההשפעות של לחץ, עומס וחרדה בעזרת כלים פרקטיים ומהירים ליישום ביום־יום.
הדרך שלי נולדה מתוך התמודדות אישית – לאחר שאובחנתי עם סרטן דם נדיר, לצד חרדה כללית (GAD) ו־OCD טהור (Pure OCD) – התמודדויות שהובילו אותי למסע עמוק של ריפוי ולפיתוח גישה שמשלבת גוף, תודעה והרגלים.
כיום אני מדריך ומטפל אנשים פרטיים, בעלי עסקים וחברות איך להפחית את ההשפעות של לחץ וחרדה במהירות, בבהירות ובקלות.
התכנים שלי הגיעו למעל 100 מיליון צפיות ברשתות החברתיות, ולמדתי ממובילי התחום בעולם – בהם ד״ר דוויד בארנס, מריסה פיר, טוני רובינס, פול מקנה, אמילי פלטשר, ג’ו דיספנזה וג׳ק קורנפילד.