חרדת בריאות גורמת לנו להרגיש במגננה כל הזמן, קמים בבוקר עם תחושה לא נעימה שפשוט לא עוזבת אותנו. התחושה הזו מלחיצה אותנו וגורמת לנו לחפש בגוגל, לנתח בראש ולשאול חברים מה הם חושבים.

הקלטת דמיון מודרך "רק רוצה להירגע" יכולה לעזור לכם לתכנת מחדש את תת המודע שלכם ולעזור לכם לשנות את הרגלי החשיבה שגורמים לכם להרגיש חרדת בריאות.

חרדה מרגישה כאילו אנחנו ספינה בלב הסערה ואין לנו עוגן שיאזן אותנו. כל דבר משפיע עלינו וגורם לתסמינים מלחיצים בגוף ולמחשבות מטרידות.

חרדה גורמת לנו להרגיש חוסר שליטה, שהיא יכולה לעלות בכל רגע ואין לנו מה לעשות עם זה, הפחד הזה שלא נסתדר או שיחשבו שאנחנו משוגעים.

אם אתם מרגישים שכל תחושה בגוף מפריעה לכם או כל שיח על משהו בריאותי מלחיץ אותכם, ההקלטה הזו בשבילכם.

"רק רוצה להירגע" פועלת לפי מספר חוקים שהמוח שלנו עובד דרכם:

1. המוח לומד על ידי חזרתיות.

2. המוח לא יודע את ההבדל בין דמיון למציאות.

3. בזמן השינה המוח עובר לתדרים נמוכים כמו אלפא ודלתא ולכן קל יותר ללמד את המוח אמונות חדשות לפני השינה.

מה שאנחנו מדמיינים באופן חזרתי הופך לאט לאט למציאות.

האזנה חוזרת של 'רק רוצה להירגע', עוזרת לתת מודע שלנו לחזק את יכולת ההתמודדות עם לחץ וחרדות. הרבה האנשים שהשתמשו בהקלטה הזאת מדווחים שהפסיקו לנתח כל דבר כל הזמן, והפסיקו להתעסק כל הזמן בתחושות או בתסמינים שיש להם בגוף.

במהלך ה21 ימים של שמיעת ההקלטה אתם תתחילו לראות שינויים בגישה שלכם , אז חשוב להקפיד להאזין להקלטות כל יום כדי לקבל את האפקט המקסימלי.

כשאנחנו מבינים איך המוח עובד, אנחנו מקבלים את השליטה בחזרה. הכוח בדמיון מודרך הוא מטורף.